体操の様子

今朝は少し雪が積もり肌寒い日になりましたね😢

本日は午後に行っている体操のご紹介です📷

~スリングエクササイズ~

ストレッチ、全身の筋力運動、有酸素運動を行います!休憩を挟みながら15分程度実施しています!!

全身を使いながらの運動は気持ちが良いですね☺

 

~シナプソロジー、アイテム体操、下肢筋力運動~

 

同時にルームの反対側では上記の運動を各15分ずつ行い、笑いも交えながら

皆様に楽しく参加して頂けるように運動提供を行っています!!

 

雪も解け、外出や散歩をする機会が多くなります!

ほほえみぷらすで運動を行い、身体機能の維持、向上を図っていきましょう(^^)

 

前回投稿した桜が開花しました!

少し葉っぱが多い気がしますが(^^;)

徐々にお花も咲くようになり、送迎中の楽しみもひとつ増えますね🌸