プログラム紹介!!②

前回の投稿に引き続き今回は階段を使用した訓練をご紹介します(^O^)/

階段昇降訓練では・有酸素運動・全身持久力の向上・筋力強化・バランス能力の向上
・心拍出量増加・協調性運動
と様々な効果が認められています!

その中でも協調性運動(歩く時には両腕と両足を同時に動かし、両足を交互に前に出し、一定の歩幅で歩く、という無意識に行なっている動作)を訓練することが出来ると言われており、
歩く動作よりも筋力の増強も図ることが出来る為、効果的に身体機能の向上を図れます。
他にも個別での訓練がありますので、また次回違うプログラムもご紹介いたしますのでお楽しみに!!

プログラム紹介!

NEXT東光では珍しい運動を行っています!今回はバランスボールを使った運動の紹介をします(^O^)

バランスボールでは、主に筋力、筋持久力、柔軟性、バランス能力を向上させることが期待できます!NEXT東光では跳ねる動作や足踏みなどの有酸素運動を取り入れながら実施しています☆


しりとりなども行い、脳トレも取り入れており、皆さん笑顔で取り組まれています♪

また次回違うプログラムもご紹介いたしますのでお楽しみに!!

体力測定はじめました!

   

個別リハビリテーションを二月から開始いたしました!まだ慣れていないせいか緊張された表情で参加されていますが握力測定や片足立ちなどの測定項目を皆さん熱心にこなされています(^O^)/
寒い日が続きますが、これからも皆様の身体に合わせた運動を提供していきたいと思います!!

感染対策しています!!

皆さんこんにちは!
旭川市ではなかなかコロナウイルスが完全収束しない中、
NEXT東光スタッフも日々利用者様に安心して通って頂けるように対策を行っております!


使った器具やベッド等はこまめに消毒!


定期的に換気をしながら、空気の入れ替えも忘れずに!

他にも、何かに触れた後や運動の後は手洗いをして頂くように呼びかけを行っています。
こういった小さな積み重ねが利用者様やスタッフの安心に繋がりますね♪

年始のご挨拶&昨年末のクリスマスイベント!

少し遅くなりましたが・・・
あけましておめでとうございます!

NEXT東光は1月4日から令和3年の営業を開始しました!
昨年はコロナウイルスの話題で持ち切りでしたが、変わらずご利用者様が安心して通っていただけるようにNEXT東光のスタッフも「明るく、元気に」をモットーに頑張って参ります!

さて、今回は昨年の12月25日に開催したクリスマスイベントの模様をご紹介します!
今年もスタッフがサンタのコスプレをして、クリスマスカードとお菓子のプレゼントを配りました!



そして皆さんで「赤鼻のトナカイ」を合唱!



今年のクリスマスイベントもご利用者様と一緒に盛り上がる事ができました!

いつもはリハビリに一生懸命励まれている皆さんですが、
年に何回かこういったイベントを行うのも大事ですね♪

クリスマス会!


今年も寒い冬がやってきました。NEXT東光では皆さん寒さにも負けず運動を頑張っています!
12月25日(金)は毎年恒例のクリスマス会を予定しています。今年最後のイベントになるので
記憶に残るイベントになるよう職員一同、心を込めて準備をしていきたいと思います!
また後日クリスマス会の様子は投稿しますのでお楽しみに(^^)/
 *写真は昨年のクリスマス会の写真です。