プログラム紹介！

NEXT東光では珍しい運動を行っています！今回はバランスボールを使った運動の紹介をします(^O^)

バランスボールでは、主に筋力、筋持久力、柔軟性、バランス能力を向上させることが期待できます！NEXT東光では跳ねる動作や足踏みなどの有酸素運動を取り入れながら実施しています☆

しりとりなども行い、脳トレも取り入れており、皆さん笑顔で取り組まれています♪

また次回違うプログラムもご紹介いたしますのでお楽しみに！！