こんにちは！ ほほえみぷらすです(^^)
今回の投稿は運動についてです！
ほほえみぷらすではカラオケや脳トレなどのレクリエーションの他にも
色んな運動を行っております！
今年も暑い夏を乗り切る体力作りの為に、皆さん精力的に運動頑張っております！
今回はその運動プログラムの一部をご紹介します！
・レッドコードを使ったスリングエクササイズ
椅子に座った状態で天井から吊るされている赤い紐を使って前後左右に身体を伸ばすストレッチ運動、両脚を浮かせて腹筋を鍛える筋力運動、転倒なく足踏みを行う有酸素運動など安全に身体を動かすことができます。
※動作についてはほんの一例です。
・脳の混乱を楽しむを目的としたシナプソロジー
指の体操をはじめとした脳に刺激を与え続け、楽しく身体を動かしながら脳の昨日を活性化を図ります。
・自転車漕ぎマシンのリカンベントバイク
背もたれがある為、自転車乗っていた頃を思い出しながら楽しく安全に漕ぐことができます。
この他にも運動プログラムがありますのでまた今後の投稿でご紹介していきたいと思います！
ご利用をご検討いただける方がいらっしゃいましたら、お気軽にお問い合わせください(^^)
見学や体験も、随時受け付けております！
デイサービスほほえみぷらす
管理者 髙橋（一）
生活相談員 高橋（成）
ＴＥＬ：５０ー０８０８